ใช้การ เล่นไพ่สลาฟ ผ่อนคลายความเครียด

By | December 22, 2017

ความเครียดคือสิ่งที่สามารถเกิดขึ้นกับทุกคนได้โดยไม่เลือกเวลา สถานที่อะไรทั้งสิ้น หากว่าคุณเจอปัญหาต่างๆ เข้ามาแล้วคิดไม่ตกมันก็จะกลั่นตัวกลายเป็นความเครียดที่อยู่ในใจคุณตลอด ปัญหาสำคัญที่ทำให้คนเราไม่ค่อยจะแก้ไขปัญหาความเครียดของตัวเองได้ก็คือเรื่องของความคิดที่ยังคงย้ำคิดย้ำทำในเรื่องเดิมๆ อยู่เสมอ ส่วนมากแล้วเวลาที่เราคิดมันก็จะเป็นความคิดที่ฟุ้งซ่าน เรียกว่าเป็นความคิดที่คิดเองไปก่อนโดยที่มันอาจยังไม่เกิดขึ้นจริงก็ได้ สิ่งต่างๆ ที่ว่ามาทั้งหมดมันก็มาจากจิตใจของเราที่ยังคงคิดวนเวียนเรื่องเดิมๆ วิธีการแก้ไขปัญหาในส่วนของความเครียดถ้าหากว่าไม่ต้องการให้ความคิดเหล่านี้ติดอยู่ในใจเราก็คือต้องพยายามหากิจกรรมที่จะช่วยให้เราลบเลือนความคิดเหล่านี้ออกไปจากหัวให้ได้ ที่สำคัญกิจกรรมที่ว่าควรเป็นกิจกรรมทีต้องใช้สมองในการคิดวิเคราะห์หน่อยจะยิ่งช่วยให้ลืมความเครียดไปได้ การ เล่นไพ่สลาฟ ก็ถือได้ว่าเป็นวิธีการที่ดีวิธีการหนึ่งสำหรับช่วยแบ่งเบาปัญหาความเครียดให้ออกไปจากหัวสมองได้บ้างไม่มากก็น้อย

ใช้การ เล่นไพ่สลาฟ ผ่อนคลายความเครียด

สำหรับคนที่เคยเล่นสลาฟก็น่าจะรู้ดีว่าการเล่นไพ่ประเภทนี้นอกจากเรื่องของความสามารถในการ การใช้ดวงแล้ว สมองเรายังจำเป็นต้องคิดอยู่ตลอดเวลาว่าในตาต่อไปจะตัดสินใจลงไพ่ใบไหนดี เพราะการลงไพทุกครั้งมันหมายถึงเกมที่สามารถพลิกผันได้ตลอดเวลา เมื่อเป็นเช่นนี้เราจึงจำเป็นต้องใช้สมองในการคิดแก้เกมอยู่ตลอดถ้าหากว่าเรากำลังตกอยู่ในที่นั่งลำบาก เมื่อสมองเราได้รับคำสั่งให้คิดเรื่องใดเรื่องหนึ่งมันก็ไม่สามารถที่จะคิดเรื่องอื่นแบบเต็มๆ ได้อีก นั่นเท่ากับว่าเมื่อเรากำลัง เล่นไพ่สลาฟ แล้วสมองของเรากำลังสั่งการว่าควรจะเลือกลงไพ่ใบไหนดีเพื่อที่จะเป็นฝ่ายชนะ เรื่องความเครียดต่างๆ ที่เคยเกิดขึ้นกับตัวเราก่อนหน้านี้ก็จะหายไปในชั่วขณะทันที แม้มันอาจจะไม่ได้หมายไปจากความคิดเราทั้งหมด แต่การที่เราสามารถลืมเลือนมันได้บ้างในบางเวลาก็นับว่าเป็นเรื่องที่ดีไม่น้อยเหมือนกันกับการที่สมองจะได้ปลอดโปร่งบ้างและไม่รู้สึกเครียดจนเกินไป

ประเด็นอีกประเด็นหนึ่งที่มีความสำคัญไม่น้อยต่อการพักสมองต่อเรื่องของความเครียดก็คือ เวลาที่สมองเราได้ใช้งานเรื่องอื่นโดยที่ไม่เก็บเอาความเครียดนั้นมาไว้กับตัวเอง บ่อยครั้งที่เราสามารถหาวิธีการแก้ไขปัญหาได้อย่างง่ายๆ โดยที่ไม่ต้องคิดอะไรให้มากเลยด้วยซ้ำ เพราะเหมือนกับสมองมันได้เปิดโลกกว้างมากขึ้น ความคิดความอ่านต่างๆ จึงมีมากขึ้นตามไปด้วยนั่นเอง นึ่จึงเป็นวิธีการที่ดีไม่น้อย

 

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *